4 Rode vlaggen van emotioneel misbruik in een relatie die je in eerste instantie misschien niet ziet

Studio Firma / Stocksy

4 Rode vlaggen van emotioneel misbruik in een relatie die je in eerste instantie misschien niet ziet

Door Rachel Shatto 12 februari 2018

Ik heb het geluk gehad dat ik nooit een partner heb gehad die me de handen oplegde. Ik kwam uit een gezin waar de dreiging van fysiek geweld altijd aanwezig was en dus zwoer ik dat als ik ooit in een andere fysiek gewelddadige relatie terecht zou komen, ik die onmiddellijk zou verlaten. Het was mijn rode lijn in het zand. Maar wat betreft emotioneel misbruik, zo bleek, was ik niet zo voorbereid; Ik wist niet hoe ik de rode vlaggen van een emotioneel gewelddadige relatie moest herkennen. Sommige zijn misschien voor de hand liggend, maar andere zijn veel subtieler - maar net zo schadelijk.



Ik heb een partner gehad die met mijn hoofd heeft geknoeid door een cyclus van liefdesbombardementen en terugtrekking te herhalen, zodat ik me nooit veilig kon voelen. En iemand wiens gaslicht mijn psyche zo hard in de war bracht dat het maanden therapie kostte om me weer mezelf te voelen. En een andere partner die constant mijn lichaam van top tot teen bekritiseerde, uit 'liefde' en 'bezorgdheid' - wat absoluut onzin was. Geen van deze gedragingen was zo opvallend als bijvoorbeeld een klap of een duw, maar de aanhoudende emotionele littekens waren net zo echt. Gelukkig kwamen al deze relaties tot een einde en met elk daarvan leerde ik nieuwe belangrijke lessen die mij zouden helpen naarmate ik verder ging en betere partners vond.

Als een van deze dingen je bekend voorkomt, of als je vermoedt dat je een emotioneel gewelddadige relatie hebt, dan is dit waar je op moet letten.



1. Je partner is nonchalant manipulatief.

Giphy

Manipulatie - een techniek waarbij iemand oneerlijke of misleidende middelen gebruikt om te krijgen wat hij wil - speelt een grote rol in emotioneel beledigende relaties.



Omdat emotioneel misbruik uiteindelijk voortkomt uit een plaats van zelfzucht en recht, zijn ze minder geneigd tot compromissen en manipulatie is de beste manier om te krijgen wat ze willen, ongeacht het effect dat het op hun partner heeft.

'Manipulatie is een tweede natuur voor emotioneel beledigende partners', waarschuwt relatiedeskundige en matchmaker Alessandra Conti van Matchmakers In The City. 'Het is gewoon de manier waarop ze gewend zijn te communiceren, zodat ze niet verantwoordelijk worden gehouden voor hun daden.'

Een van de meest voorkomende vormen van manipulatie is gaslighting, namelijk wanneer iemand je manipuleert om je eigen gezond verstand in twijfel te trekken. 'Als een [partner] je laat nadenken over je interacties met hen, of je schuldig laat voelen voor iets dat objectief hun schuld was, heb je misschien een ervaren emotionele mishandeling in handen.'

Een van de manieren waarop dit zich manifesteert, is dat je jezelf de schuld kunt gaan geven van alles wat verkeerd is in de relatie. Als dit gebeurt, zegt Conti dat het tijd is om een ​​stap terug te doen en te erkennen dat je partner mogelijk opzettelijk 'deze verontrustende emoties in je psyche plant'.

2. Uw partner voelt zich gerechtigd tot al uw tijd.

Giphy

Het is volkomen natuurlijk om veel tijd met je partner door te willen brengen, vooral in het begin van de relatie, wanneer het onmogelijk lijkt dat je ooit genoeg van elkaar kunt krijgen. Maar dat wordt een probleem als je andere dingen moet doen of gewoon wat ruimte wilt en je partner vindt dat onacceptabel. Ze kunnen erop staan ​​dat u tijd met hen doorbrengt of u schuldig maken aan het opgeven van andere plannen. Dit is geen liefde, het is controle en het is volkomen ongezond voor de relatie.

hoe is genderdysforie

'Het hebben van je eigen autonomie is zo cruciaal voor niet alleen je algehele geluk, maar ook voor je relatie', legt Kali Rogers, een gediplomeerde therapeut en oprichter van Blush Online Life Coaching uit.

Voel je dus niet schuldig over het stellen van grenzen en het hebben van tijd voor jezelf. Iedereen die dat niet accepteert, is geen partner die van uw behoeften en geluk een prioriteit maakt.

3. Door hun 'passie' voel je je slecht over jezelf.

Giphy

Passie is iets waar we naar verlangen en dat we willen in een relatie. Het zorgt ervoor dat je je levend, gewild en herbevestigd voelt. Soms kunnen echter ongezonde dingen zich verschuilen achter een fineer van 'passie'. Er zijn zoveel voorbeelden van valse passie in films en boeken zoals Vijftig tinten of Schemering dat het gemakkelijk is om obsessie en controle over passie te verwarren. Maar hier is hoe je het verschil kunt zien. Passie voelt goed aan. Als dat niet het geval is, is het geen passie, het is misbruik.

Maar wat betekent dat in de praktijk? Conti geeft het volgende voorbeeld: 'Hij houdt zoveel van me, en dat daarom wordt hij gek als een man naar me kijkt als ik over straat loop. Of hij houdt zoveel van me en daarom vertelt hij me dat ik op een slet lijk als ik een jurk aan heb. ' Jaloezie is geen compliment.

4. Ze zetten je (of je vrienden en familie) vaak neer.

Giphy

Emotionele misbruikers ondermijnen hun partners. Hun denken is hoe lager je zelfvertrouwen is, hoe gemakkelijker het is om de controle over je te behouden. Conti legt uit: 'Als je SO achterbaks, negatieve opmerkingen maakt over je gewicht of fysieke verschijning, of je zwakke punten consequent benadrukt, proberen ze je neer te halen zodat je afhankelijk wordt van hun lof en garanties. Deze kleine opmerkingen worden vaak gecompenseerd door complimenten, wat een totaal denkspel kan zijn. '

In dezelfde lijn zullen emotionele misbruikers zich ook richten op uw vrienden en familie, of iemand in uw ondersteuningssysteem. Relatiecoach Monica Parikh van School of Love NYC zegt dit te doen omdat 'het doel is om je te isoleren van je ondersteunende netwerk, waardoor je een gemakkelijk doelwit wordt voor emotionele manipulatie en misbruik'. Het is een zeer effectieve een-tweetje om je gevoel van eigenwaarde te ondermijnen en je te distantiëren van iedereen die ondersteuning zou kunnen bieden en je eigenwaarde zou kunnen versterken.

Hier leest u hoe u uit een emotioneel gewelddadige relatie kunt komen.

Giphy

Hoewel alle dingen die uw beledigende partner doet om u in de macht van een beledigende partner te houden, het kunnen redden lijken onmogelijk om uit de situatie te komen, dat is het niet. Je kunt eruit komen. Je bent sterk genoeg en je verdient beter.

Je bent sterk genoeg en je verdient beter.

Als je je realiseert dat je relatie emotioneel beledigend is, adviseert Conti dat het tijd is om de hulp van een professional in te roepen. 'Onderzoek de verschillende therapeuten binnen uw zorgplan en kies er een die in de buurt is en verbind u ertoe om brutaal eerlijk te zijn over uw situatie', zegt ze. Maar als naar een therapeut gaan geen optie voor jou is, maak je geen zorgen, heb nog steeds opties. 'Je kunt ook je plaatselijke kerk, tempel enz. Bellen, waar ze je meestal kunnen voorzien van lokale organisaties die je gratis kunnen helpen', voegt Conti toe.

De National Hotline Geweld Hotline is een gratis 24/7 service die u kan verbinden met een getrainde advocaat. Wijzerplaat 1-800-799-SAFE (7233) om hulp te krijgen via de telefoon of via hun livechat.

Het belangrijkste is dat u rekening moet houden met uw veiligheid. Hoewel niet alle emotioneel beledigende partners fysiek gevaarlijk worden, is het een mogelijkheid waarvan u zich bewust moet zijn. Conti adviseert om jezelf te beschermen door 'je vrienden en familie te waarschuwen voor je situatie, en als je een vertrouwde buurman hebt, kun je ze zelfs laten weten dat je een breuk doormaakt, zodat ze een extra stel ogen kunnen zijn'.

helpt douchen acne

Een relatie beëindigen is nooit gemakkelijk, vooral niet met een emotioneel beledigende partner, maar met jou kan doe het. Je verdient beter en de eerste stap om dat te bereiken is geloven en jezelf vrijmaken.