Over iemand heen komen waarvan u denkt dat u er nooit overheen zult komen

Shutterstock

Over iemand heen komen waarvan u denkt dat u er nooit overheen zult komen

Door Paul Hudson Bijgewerkt: 26 november 2019

Sommige mensen zijn gewoon heel moeilijk los te laten. Dat is een van de blijvende bijwerkingen van van iemand gehouden te hebben. En vaak, hoe sterker de liefde, hoe moeilijker het zal zijn om alles los te laten en verder te gaan met je leven, vooral als je veel tijd besteedt aan het herinneren van hoe goed het ooit was en gelooft dat het weer zo goed kan zijn. Zelfs als je accepteert dat het tijd is om verder te gaan, is het niet altijd gemakkelijk om iemand te verslaan waarvan je denkt dat je er nooit overheen zult komen.

Iemand verliezen waarvan je dacht dat het je eeuwige persoon was, kan je blind laten voelen, en je eerste instinct zou kunnen zijn om te proberen terug te komen. Maar zelfs als je volledig hebt besloten dat je deze persoon zeker wilt overwinnen (wat een grote stap op zich is, dus gefeliciteerd), kan er nog een lange weg voor je liggen. Het is echter belangrijk om te onthouden dat u zich niet altijd zo zult voelen. Er zijn zelfs een aantal stappen die u kunt nemen om sneller uit deze funk te komen en terug te keren naar een gelukkiger, gezondere plek in het leven.

Shutterstock

1. Geef het tijd

Tijd kan echt alle wonden helen. Hoe veel tijd is echter afhankelijk van het individu. Als dit iemand is waarvan je je nooit had voorgesteld dat je verder zou gaan, dan heb je waarschijnlijk meer tijd nodig dan je denkt. Maar ga verder, u zult - zolang u zich dat laat.

'Sta jezelf toe om verdrietig te zijn, te huilen, gewoon het verlies te betreuren van iets dat had kunnen zijn, maar laat het je niet verlammen', legde de in LA gevestigde relatietherapeut Dr. Gary Brown eerder uit aan Elite Daily.

Dus haast je niet om verder te gaan; vertraag gewoon een beetje en neem de tijd die je nodig hebt om gewoon te genezen.

2. Krijg wat sluiting

Afsluiting krijgen is een van de beste manieren om te begrijpen waarom jullie twee niet zouden hebben gewerkt. Ongeacht of u bent gedumpt of u was degene die aan het dumpen was, als u deze persoon nog steeds ophangt, dan zult u wat moeten graven.

Misschien ben je slecht voor elkaar. Misschien was de timing gewoon niet goed. Of misschien hadden jullie het gewoon niet in je om de relatie te laten werken.

Wat het ook is, zoek de reden (of, vaak, redenen) die u moet loslaten, en houd u daaraan vast. 'Onthoud specifieke voorbeelden van dingen die ze zeiden of deden, of niet zeiden of niet deden als een herinnering' waarom jullie op de lange termijn misschien niet zijn gelukt, zei Dr. Brown.

3. Focus op jezelf

Als je veel tijd hebt besteed aan iemand anders, kan het moeilijk zijn om je weer op jezelf te richten als ze eenmaal uit je leven zijn. Maar zelfzorg is essentieel. 'Ik moedig klanten aan om‘ weer tot zichzelf te komen ’door opnieuw contact te maken met hun innerlijke hartslag, hun interne gedachten en gevoelens,' suggereerde Liz Higgins, LMFT en oprichter van Millennial Life Counseling. Een manier om dit te doen, zei ze, is door te loggen: 'Dit kan net zo eenvoudig zijn als jezelf 10 minuten per dag geven om gewoon de gedachten te schrijven die bij je opkomen, of om gestructureerde aanwijzingen te kiezen, zoals' vijf dingen waar ik dankbaar voor ben in mijn leven 'of' kwaliteiten waarvan ik voel dat ik ze naar mijn relaties heb gebracht / gebracht. '”

Er zijn een aantal dingen die u kunt doen om ervoor te zorgen dat u prioriteit aan uzelf geeft. Vind wat goed voor je voelt.

4. Onthoud dat er andere mensen zijn

'Onthoud gewoon dat er wiskundig meer dan één persoon is waar je gelukkig mee kunt zijn,' merkte Dr. Brown op. 'Laat je niet vasthouden aan het valse idee dat er maar één is.'

Natuurlijk is het moeilijk om jezelf zover te krijgen dat je klaar bent om andere mensen serieus te daten, en je moet niet verder gaan met deze stap totdat je voelt dat je er klaar voor bent - niet alleen omwille van jezelf, maar omwille van uw potentiële toekomstige partner.

drukke seksposities

'U doet pijn, en als u niet wilt dat anderen u pijn doen, doe anderen dan geen pijn door ze te gebruiken om uw negatieve emoties te boven te komen', Dr. Martha Tara Lee, een klinische seksuoloog (DHS, MA, BA) en oprichter van Eros Coaching, vertelde eerder aan Elite Daily.

5. Begrijp dat verlies deel uitmaakt van het leven

Verdergaan kan buitengewoon pijnlijk zijn, maar zoals Dr. Lee zei, is het een onderdeel van mens zijn. 'Pijn vertelt ons dat we leven - we kunnen erbij blijven, het omarmen en er één adem per keer en één dag tegelijk doorheen werken', zei ze. Dus hoewel het in het begin pijn kan doen, zullen deze stappen om over iemand heen te komen je uiteindelijk helpen om je beter te voelen en hopelijk te werken aan een betere, meer vervullende toekomst voor jezelf.

Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op 5 januari 2016