Hoe u iemand kunt overkomen waarmee u weer samen wilt komen, maar weet dat u dat niet zou moeten doen

STOCKSY / NASOS ZOVOILIS

Hoe u iemand kunt overkomen waarmee u weer samen wilt komen, maar weet dat u dat niet zou moeten doen

Door Annie Foskett 2 december 2017

Hier is een lijst met dingen waar ik niet overheen ben: het feit dat Drake aan de slag was Degrassi, die keer hadden Rose en Jack helemaal op die deur kunnen passen Titanic, alle tweets van onze president deze week, oh, en elke persoon met wie ik ooit heb gedateerd waarmee dingen niet lukten. Dat is te ver gezocht; Ik ben nog niet klaar, drie van die mannen. (Ik hou ook gewoon heel erg van winnen.) In alle ernst, er zijn een paar mensen in mijn leven waar ik wanhopig moeite mee heb gehad om los te laten, ondanks dat ik wist dat ze niet goed voor me waren. Ik bedoel, het is moeilijk om te weten hoe je over iemand heen kunt komen als je niet eens een dag kunt doorkomen zonder aan hen te denken.



Ik ken sommige mensen die, als ze worden gedumpt, heel goed kunnen zeggen 'die relatie is niet gelukt, die persoon was niet voor mij, op naar de volgende', zonder voor altijd uit elkaar te vallen. Ik ben jaloers op deze mensen. Ik behoor niet tot deze mensen. Wanneer afgewezen, geef ik de voorkeur aan de 'steile neergang naar een depressie onder mijn dekens'-route, gevolgd door een paar zielige pogingen om dingen via tekst opnieuw aan te wakkeren. Eindelijk vind ik een manier om te zien hoe geweldig de nieuwe vriendin is, zodat ik kan afbrokkelen in een stapel zelfafschuw stof. GEZONDE AF, toch?

moet ik mijn vriendin bedriegen

Als je, net als ik, het ooit moeilijk hebt gehad om over iemand heen te komen, zelfs als je weet dat het niet de bedoeling was dat je bij hen was, dan voelde je je waarschijnlijk een beetje hulpeloos. Ik hou van checklists en bruikbare stappen, en als ik een gebroken hart heb, zijn de enige stappen die ik lijkt te kunnen verzinnen wijn te drinken en naar droevige liedjes op Spotify te luisteren. Dus ik sprak met de in Los Angeles gevestigde psychotherapeut Dr. Gary Brown over welke stappen jij - of ik - kunt nemen om daadwerkelijk verder te gaan met een relatie uit het verleden waarvan je weet dat die niet goed voor je is.

Zet pen op papier

Schrijven kan therapeutisch zijn. Koop een vrij nieuw dagboek en een mooie pen (ik heb dorst naar mooie pennen) en 'som alle redenen op waarom deze persoon niet goed voor je is', zegt Dr. Brown. 'Onthoud specifieke voorbeelden van dingen die ze zeiden of deden, of niet zeiden of niet deden als herinnering.' Ik denk dat dit een geweldige manier is om enkele van de gecompliceerde emoties die door je hoofd gaan na een breuk te doorzoeken. Ze worden door elkaar gegooid in je hersenen. Bovendien denk ik dat het opschrijven van al je gevoelens en gedachten, een stroom van bewustzijnsstijl, extreem louterend kan zijn. Bedenk dat niemand het ooit zal zien.

Krijg specifiek over wat u niet leuk vond aan hen

Je hoeft niet smerig te zijn over je ex, maar na te denken over concrete voorbeelden van momenten waarop ze een slechte smaak in je mond achterlieten, zal je ervan weerhouden in te gaan op 'alles was perfect en we waren bedoeld als' modus. 'Voorbeelden [van negatieve eigenschappen] zijn egocentrisch, narcistisch, egoïstisch, onattent, gemeen, onbetrouwbaar, hyperkritisch, teruggetrokken, middelenmisbruiker, gewelddadig, onattent, en alle andere kwaliteiten die aantonen dat ze niet geschikt waren voor jij ', legt Dr. Brown uit. Ik zou persoonlijk deze stap omhoog volgen door een kussen te vinden om te slaan. Verrukkelijk!

ben ik aan het daten met een speler

Begin na te denken over wat u in de toekomst zou willen

Nadat je je ex hebt verscheurd via een privédagboek en niet een raar humeurige Instagram-post omdat je een volwassene bent, moet je nadenken over het soort partner waarmee je in de toekomst zou willen zijn. 'Maak een lijst van de positieve eigenschappen die u wilt dat uw volgende partner heeft', beveelt Dr. Brown aan. Deze kwaliteiten kunnen inhouden 'dat ze liefdevol, aardig, oprecht, betrouwbaar, vriendelijk, aanhankelijk, humoristisch, vrijgevig zijn, net zo bezorgd om anderen als om zichzelf en andere kwaliteiten die belangrijk voor je zijn'. Neem vooral de eigenschappen op die je ex niet had.

Deze oefening is niet bedoeld om bekrompenheid aan te moedigen bij het vinden van toekomstige partners, maar om je in plaats daarvan hoopvol te laten voelen over het feit dat er zeker mensen zijn die hebben wat je zoekt. En waarom opschrijven? 'Je hebt letterlijk iets op papier waar je naar kunt verwijzen', zegt Dr. Brown. 'Lees dit 90 dagen lang elke dag.' Een uitdaging ... Ik vind het leuk.

Praat niet met ze

'Zie ze niet en communiceer er op geen enkele manier mee gedurende ten minste drie maanden', zegt Dr. Brown. 'Dit omvat persoonlijk, telefonisch of elk contact via sociale media.' Ik weet het. Dit is de moeilijkste stap van allemaal. Dat gezegd hebbende, het is zeer uitvoerbaar.

Hoe serieus ga je verder? Ben je het beu om elke keer te huilen als je daar naar kijkt Parken en recreatie aflevering waar jij en je ex door geobsedeerd waren? Een tijdje niet met je ex praten is iets dat je nu kunt doen. 'Mijn klanten die een slechte relatie hebben beëindigd, hebben ontdekt dat ze een veel betere kans hebben om verder te gaan als ze het contact met hun ex gedurende ten minste 90 dagen verbreken', zegt Dr. Brown.

wat is anale seks

Ik weet dat stalking op sociale media verleidelijk zal zijn, en het kan in het begin een beetje raar lijken om je gevoelens op te schrijven, maar liefdesverdriet is een echt onbegrijpelijk moment in het menselijk leven dat extra voorzichtig is. Bovenal zou ik zeggen dat je erop moet staan ​​om voor jezelf te zorgen. Het is zo goedkoop, maar zo waar: als je jezelf respect, vriendelijkheid en liefde toont, zul je het van anderen aantrekken. Heb je per ongeluk je ex gebeld op dag 32 van je 90-daagse stilte-pact? Het is ok. Je doet het prima. Een internettrol werd tenslotte gekozen tot leider van de vrije wereld, Rose liet Jack uiteindelijk wel gaan en Drake werd net betrapt terwijl hij een drankje inschonk bij een Raptors-spel. We zijn allemaal mensen. Ik wens je veel geluk!

Bekijk het geheel Gen Waarom series en andere video's op Facebook en de Bustle-app op Apple TV, Roku en Amazon Fire TV.

Bekijk de 'Best of Elite Daily' -stream in de Bustle-app voor meer verhalen zoals deze!