Hoe u uw partner kunt vertellen wat u in bed wilt, omdat u het verdient om ook van uzelf te genieten

Rachel Bellinsky

Hoe u uw partner kunt vertellen wat u in bed wilt, omdat u het verdient om ook van uzelf te genieten

Door Anjali Sareen Nowakowski 20 juli 2017

Precies wat je wilt in bed is best goed.



Dat gezegd hebbende, af en toe in een langdurige toegewijde relatie, is de seks soms goed, soms niet, en het kan moeilijk zijn om te vragen wat je in bed wilt.

Mijn man en ik trouwden slechts acht weken na onze eerste date, maar de snelheid deed er niet toe voor ons seksleven: we waren meteen perfect samen in bed. We hielden van dezelfde dingen, we hadden veel chemie en we waren allebei nooit bang om meer te vragen van wat we wilden.



Ik heb veel geluk gehad met hem, maar ik weet dat het niet altijd zo gemakkelijk is om openlijk te praten over wat je seksueel wilt.



Als je je afvraagt ​​hoe je je partner precies kunt vertellen wat je in bed wilt, maak je geen zorgen: ik heb met enkele experts gesproken voor tips.

Dr. Martha Tara Lee, een klinische seksuoloog (DHS, MA, BA) en oprichter van Eros Coaching, zegt dat het niet ongebruikelijk is dat vrouwen het gevoel hebben dat ze misschien niet alles krijgen wat ze nodig hebben uit hun seksleven. Mannen, zegt ze, hebben de neiging om zich te concentreren op de belangrijkste erogene zones ten koste van de rest van het lichaam, omdat ze denken dat ze dat zouden moeten doen vanuit de samenleving, popcultuur, porno ... noem maar op.

Dr. Lee zegt dat het niet uitmaakt wat de oorzaak is van je ontevredenheid in de slaapkamer, het is altijd OK om te vragen wat je wilt: 'Jij bent jij en je moet voor jezelf zorgen u- wat je nodig hebt, wilt, verlangt als het gaat om seks. Geef niet de schuld, schaam je niet, zorg gewoon voor je, slaapkamer godin! '

Hier zijn enkele manieren om beter te vragen wat je seksueel wilt:

1. Weet eerst wat je leuk vindt

Stefani Threadgill, een sekstherapeut en seksuoloog, zegt dat als je je behoeften wilt communiceren, je eerst moet weten wat ze zijn. 'Om te communiceren wat je in bed wilt, moet je weten wat je wilt en wat je leuk vindt', zegt ze.

Volgens Threadgill betekent dit wat tijd met jezelf doorbrengen, samen met de tijd die je met je partner doorbrengt: 'Door solo te spelen of partnerspel (idealiter beide), verken je je lichaam en wat goed voelt.'

En ze zegt dat zelfs als je hier in het verleden niet mee bezig bent geweest, het misschien een goed moment is om te beginnen: 'Voor vrouwen die solo-seks onthouden / vermijden, weten dat vrouwen krachtigere orgasmes van masturbatie melden dan partnerseks. Als je weet hoe je jezelf moet plezieren, dan kun je je partner leren hoe hij je moet plezieren. '

2. Zorg ervoor dat u verbinding maakt buiten de slaapkamer

Als een paar niet goed contact maakt buiten de slaapkamer, is het moeilijk voor de seks om goed te stromen. Wat er buiten de slaapkamer gebeurt, is net zo belangrijk, zo niet meer, dan wat er in de slaapkamer gebeurt.

Als je je voorbereidt om je partner te vragen wat je wilt, en je wilt ervoor zorgen dat ze ontvankelijk zijn, besteed dan wat tijd om ervoor te zorgen dat je als koppel los van seks echt verbonden bent. Dit kan betekenen dat je opzettelijke afspraakjes maakt, leuke dingen voor ze doet, of zelfs gewoon meer tijd vrijmaakt om te praten en jezelf te zijn.

Op emotioneel niveau verbinden is de eerste stap om ervoor te zorgen dat je op een goede plek bent om meer te praten over wat je in de slaapkamer wilt.

3. Wees bemoedigend

Giphy

Voordat u vraagt ​​wat u wilt, moet u beginnen met bemoedigend te zijn voor wat uw partner al doet.

Je partner vertellen dat je iets seksueels wilt, is een lastige situatie, omdat je ervoor wilt zorgen dat je hen niet bekritiseert of hun gevoelens kwetst. De beste manier om dit te doen is om te beginnen met wat complimenten en ze vervolgens te leiden in de richting van wat je wilt.

Dr. Lee zegt dat je simpele zinnen kunt gebruiken, zoals: 'Ja, dat komt zo dicht bij waar ik van hou!' Door van tevoren aan te moedigen, zal uw partner meer open staan ​​om te horen wat u onderweg wilt.

4. Vraag met specificiteit

Specifiek vragen is een geweldige manier om ervoor te zorgen dat je echt met je partner communiceert over wat je gelukkig zal maken, in plaats van een algemener, amorf idee van wat je zou willen.

In plaats van bijvoorbeeld te zeggen: 'Kun je zachter met mij zijn?' je kunt zeggen: 'Ik vind het echt leuk als je langzaam over mijn benen strijkt.' Of omgekeerd, in plaats van te zeggen: 'Ik hou van ruw', kun je zeggen: 'Het windt me op als je soms aan mijn haar trekt.'

Dr. Lee zegt dat je je partner ook gewoon kunt herinneren wat je leuk vindt met een uitspraak als: 'Je weet dat ik het echt leuk vind als het langzaam en sensueel is.'

Ze zegt zelfs dat je kunt gaan om te kwantificeren wat je wilt, om ervoor te zorgen dat je partner precies weet wat je zoekt, met behulp van cijfers en schalen als het moet: 'Hé, hé, hé ... het doet me pijn als jij doet dat. Hoe zit het met het verlagen van uw snelheid met 50 procent? '

5. Schrijf het op

Giphy

Als je een beetje verlegen bent om te beginnen met directe communicatie, kun je proberen je partner een sexy liefdesbriefje achter te laten ergens waar ze het zeker zullen vinden, of je kunt ze midden op de dag een pittige sms sturen.

Hoewel mijn man en ik vrij open zijn over ons seksleven, sturen we graag echt sexy teksten als we niet bij elkaar zijn. Dit geeft ons niet alleen iets om naar uit te kijken in bed, het geeft ons ook de kans om op een andere manier te communiceren dan alleen praten.

Threadgill zegt dat dit voor veel vrouwen werkt, omdat het minder zenuwslopend is: 'Sexting is voor sommige vrouwen minder intimiderend, dus dat kan een hulpmiddel zijn om te communiceren wat je wilt door te delen wat je met je partner wilt proberen - een wending -op, een fantasie of een ervaring uit het verleden met hem die je opnieuw wilt hebben. '

Het terughalen van een ervaring uit het verleden kan geweldig zijn, zegt Threadgill, omdat het het ego van je partner zal aanspreken.

Dat gezegd hebbende, als je je erg verlegen voelt, kun je je partner een sexy video sturen met de opmerking: 'Ik zou dit graag met je willen proberen'.

6. Laat zien en vertellen

Dr. Lee zegt dat het laten zien van je partner, in plaats van het hen direct te vertellen, een andere goede manier is om te vragen wat je in bed wilt. Het zal niet alleen een sexy moment zijn voor jullie tweeën, maar het kan ook je partner helpen om beter te begrijpen wat je zoekt.

Ze zegt dat je zoiets kunt zeggen als: 'Wat als ik je precies probeer te laten zien wat ik leuk vind aan jou en je het terug op mij doet?'

Het voorbehoud hier is natuurlijk dat je je partner echt moet kunnen laten zien wat je wilt, maar het zou echt leuk moeten zijn om dat te doen. Voor inspiratie, zegt Threadgill, kun je erotica of romans lezen of een sexy film kijken.

Dit kan ook werken als u een dialoog wilt openen over verschillende seksuele handelingen in de slaapkamer, maar u niet zeker weet waar u moet beginnen. Normaal gesproken zal je partner het geweldig vinden als je iets sexy met ze doet terwijl je praat over wat je wilt!

7. Beloon en geef terug

Giphy

Als je eenmaal een beetje open bent geweest en in staat bent geweest om een ​​aantal dingen over te brengen die je misschien leuk vindt, of het nu verbaal of anderszins is, zorg er dan voor dat je openlijk hun steun en luister blijft belonen. En zorg ervoor dat je iets teruggeeft.

wie harry stijlen date

Dr. Lee zegt dat je simpele uitspraken kunt gebruiken als: 'Je bent zo goed in het behagen van mij!'

Je kunt ook ruis gebruiken om over te brengen wat je echt leuk vindt. 'Een vrouw die kreunt en in extase is, is de verbale feedback die [je partner] moet weten [ze] op de goede weg zijn', zegt ze. Klinkt als 'mmm' en 'yeahhh' kunnen wonderen verrichten om ervoor te zorgen dat je partner weet dat ze het goed doen.

Verbaal belonen is geweldig, maar je kunt ook van de gelegenheid gebruik maken om je partner te laten zien hoeveel je waardeerde dat ze je hoorden door iets aardigs te doenvoor hen in bed.

Als je op dit moment niet helemaal tevreden bent in je seksleven, is het prima om een ​​gesprek te beginnen over wat je wilt, zegt dr.Lee, maar vergeet niet geduld te hebben.

'Mannen kunnen taakgericht zijn binnen en buiten de slaapkamer - ze gaan van punt A naar B in de kortste tijd (d.w.z. van erectie tot ejaculatie)', zegt ze. 'Heb medelijden met het gebrek aan seksuele vaardigheden van je partner.'

Het is ook geen verloren zaak, vervolgt ze: 'Mensen kunnen lesgeven, en ze moeten ook partners hebben die geduldig zijn, bereid zijn uit te leggen of de weg (non-verbaal) wijzen waar dat nodig is. Ontsla niet zomaar iemand voor slechte eerste seks. '

En vergeet niet dat je altijd hulp kunt krijgen als dat nodig is: 'Als al het andere niet lukt, stuur ze dan naar een seksuoloog zoals ik voor Skype-coaching', zegt Dr. Lee.