Als je verveeld bent door je relatie, zul je deze 8 dingen over jezelf opmerken

{h1}

KKGas / Stocksy

Als je verveeld bent door je relatie, zul je deze 8 dingen over jezelf opmerken

Door Caroline Colvin 20 februari 2019

Relaties eb en vloed - dat is gewoon een feit van een partnerschap met een andere persoon. Je hebt je gouden huwelijksreisfase en het zal wegsijpelen. Vanaf dat moment zullen jij en je partner er alles aan moeten doen om je relatie fris, leuk en sprankelend te houden, zelfs als je er geen zin in hebt (omdat je van elkaar houdt). Maar als de ebben langer zijn dan de stromen en de fasen waar niet te veel met je partner wordt geslagen, er permanent uitzien? Er is een kans dat je je verveelt door je relatie. En er is een verschil tussen vervelen en comfortabel zijn. Wanneer een plateau in je relatie meer stagneert dan vredig of gastvrij, dan heb je een probleem. Als je gesprek blijft hangen en de eentonigheid van het leven met je partner ondraaglijk is, is spoiler alert: verveling staat op het menu.

Maar wat meer is, dat als je je verveelt in een relatie, je je anders voelt dan jezelf. Je zult het waarschijnlijk zijn over- seks, over date night en over je hele dynamiek, zelfs als je geen zin hebt om te stoppen met je partner. En dat gebrek aan voldoening kan soms frustrerender zijn dan je partner beu zijn en klaar om uit elkaar te gaan. Frustratie als gevolg van verveling in relaties kan in vele vormen voorkomen - of het nu gaat om de kleine veranderingen die u opmerkt in uw gemoedstoestand of de gedragsverandering naar uw partner. Als deze frustratie niet uitkomt als prikkelbaarheid bij je partner, kan het uitkomen als verdriet, angst of 'vastzitten'.

Hier zijn acht dingen die u over uzelf zult opmerken als u zich verveelt met uw relatie.

Je kiest onnodige gevechten.

Victor Torres / Stocksy

Dr.Binita Amin, een klinisch psycholoog, zegt dat het ingaan op argumenten om onschadelijke redenen een teken kan zijn dat je je verveelt. Als je merkt dat je ruzie maakt met je partner vaak over de kleine dingen wilt u misschien een stap terug doen en beoordelen waarom. Meningsverschillen komen voor in elke relatie. Maar, zegt Amin, het is de moeite waard om te zien of de argumenten worden gevoed door verveling (omdat je gefrustreerd bent over de relatie als geheel).

Sara Oliveri Olumba, een levenscoach die Sara Oliveri Coaching leidt, merkt op dat vaak geïrriteerd of zelfs afgestoten worden door je partner een teken is dat je je relatie verveelt. Je merkt misschien dat je naar je partner snauwt omdat ze je het huis in de weg zitten of omdat ze iets zo onschuldigs hebben gedaan als vragen om samen plannen te maken. 'Aangezien een relatie een grote verbintenis is, zullen we, als we ons vervelen, sterke negatieve gevoelens hebben omdat de verbintenis niet langer de moeite waard is', zegt Olumba. Je haalt uit naar je partner omdat je toewijding aan hen als een last voelt.

Je stiltes zijn niet langer goudkleurig.

Alto Afbeeldingen / Stocksy

Amin wijst ook op overwegend stille maaltijden en andere activiteiten met je partner als een symptoom van verveling met je relatie. 'Comfortabele stiltes kunnen gezond zijn, maar als je uit eten gaat en niets hebt om over te praten of binnen veilige en voorspelbare grenzen blijft', zegt Amin. 'Dit is een vlag.'

Seks met je partner is niet meer spannend.

Alexey Kuzma / Stocksy

Als je je romantische relatie verveelt, merk je misschien dat de verveling in de slaapkamer druppelt. 'Seks kan er routineuzer uitzien of helemaal verdwijnen', zegt Amin. 'Misschien is er minder interesse om moeite te doen om een ​​partner te plezieren, dingen op te fleuren of zelfs mee te doen.' Misschien merk je zelfs dat je passief 'ja' zegt, in plaats van op te staan ​​om te gaan. Montrella Cowan, een maatschappelijk werker en levenscoach die gespecialiseerd is in relaties, zegt ook dat een afname van de zin in seks symptomatisch kan zijn voor relatie-verveling. Je stopt met seksueel experimenteren omdat 'seksuele eetlust, passie en verlangen een duik in de verkeerde richting hebben genomen'. Een ander ding is dat je waarschijnlijk nooit seks wilt beginnen als je niet al te enthousiast bent over seks (omdat je niet dol bent op de relatie).

Hoewel dat niet altijd het geval is. Olumba zegt dat een verandering in je seksuele dynamiek echt van het individu afhangt. 'Ik heb veel paren gekend die melden dat ze geweldige seks hebben gehad tot de dag dat ze gingen scheiden en anderen van wie het seksleven zelfs tijdens de beste, meest diepgaande tijden in hun relatie afnam', herinnert Olumba zich. Daarom is ze er groot van overtuigd dat seksuele relaties en emotionele tevredenheid afzonderlijk in relaties moeten worden aangepakt.

Dus als jij en je partner problemen hebben op beide gebieden, kunnen de twee met elkaar worden verbonden, maar je zult zeker aan beide moeten werken.

Je DGAF meer en dat blijkt.

Guille Faingold / Stocksy

Als je je relatie verveelt, is de kans groot, zegt Amin, dat je geen moeite meer doet. In plaats van het 'beste zelf' dat je naar voren bracht in de vroege stadia van je relatie, ben je jezelf gaan afvragen: 'Waarom zou je je druk maken?'

Je hebt gewoon geen plezier meer.

Joe St. Pierre / Stocksy

Cowan zegt: 'Als je merkt dat je vaker fronst dan glimlacht, inclusief die nep-grijns, verveel je je waarschijnlijk in je relatie.'

Een volledige afwezigheid van plezier in je relatie kan worden weerspiegeld door je neiging om je te concentreren op de eentonigheid van je relatie. Normaal gesproken zijn routine en structuur gunstig, zegt Amin. Maar, zegt ze: 'Als we moeite hebben om dingen te vinden waar we als stel naar uit kunnen kijken, of terug willen naar de' goede oude tijd ', is het misschien tijd om het script opnieuw te bekijken.'

Je begint te dagdromen over iemand anders ...

Lauren Naefe / Stocksy

Betrap je jezelf er ooit op dat je werkverliefdheid of IG-verliefdheid een betere vriendin of vriend zou zijn dan die van jou actueel vriendin of vriend? Ja, dat is misschien een ander teken dat je er gewoon niet bent met je relatie. 'Hoewel het natuurlijk is om in ons leven meer dan één individu te vinden, willen we bedenken wat ons ertoe brengt buiten onze relatie te kijken', zegt Amin.

... of gewoon: iedereen behalve je partner.

Lauren Naefe / Stocksy

Wat erger is, is dat je soms niet eens smacht naar een specifieke Instagram-slechterik of IRL-verleiding. Je zou vaak merken dat je alleenstaand was. Een andere aanwijzing dat je je relatie verveelt, zegt Amin, is dat je merkt dat je 'jaloers bent op de enige status van vrienden'. Laat het je niet verdraaien: het is gezond om een ​​onafhankelijke identiteit te hebben buiten je relatie met je partner. 'Als je echter vaker merkt dat je het plezier mist of blij bent dat je partner anderszins bezig is, kijk dan eens van dichterbij', zegt Amin.

Je zult emotioneel in conflict zijn.

Jovo Jovanovic / Stocksy

Cowan zegt dat mensen over het algemeen een neerwaartse spiraal van emoties ervaren als ze zich vervelen met hun relatie. Hoewel het van persoon tot persoon kan verschillen en afhankelijk is van de omstandigheden, legt Cowan uit: 'Deze emotionele escapade kan gaan van iemand die gelukkig en enthousiast is, tot antagonistisch, boos, verveeld, verdrietig en zelfs zo laag als apathie. ' Het kan heel subtiel gebeuren. 'Het volgende dat je opvalt, is dat je niet jezelf bent en niet kunt achterhalen hoe je hier terecht bent gekomen.'

En hoewel alle tekenen erop kunnen wijzen dat je je verveelt in je relatie, zijn de antwoorden misschien nog steeds niet duidelijk. Je zult veel negatieve emoties voelen, niet alleen omdat je je verveelt, maar omdat je een conflict hebt - je houdt van je partner en je hebt je ertoe verbonden, maar je bent ook ontevreden. Natuurlijk kan die ontevredenheid worden geëxternaliseerd (gericht aan je partner) of geïnternaliseerd (opgeborgen binnenin). En hoe dan ook, zegt Amin, je zult je verlamd voelen als het gaat om het nemen van belangrijke beslissingen over je relatie.

hoe je met je vriend kunt praten over samenwonen

Dus wat te doen?

Evil Pixels Photography / Stocksy

'Relaties zijn als een tuin die consistente verzorging nodig heeft', herinnert Amin ons. 'Wat misschien al vroeg heeft gewerkt, moet van tijd tot tijd worden herzien en bijgewerkt. Vermijd zelfgenoegzaamheid. ' Cowan herhaalt dit en zegt: 'Misschien ben je veranderd en / of is je partner veranderd. Dit betekent niet dat je gedoemd bent. '

De oplossing die ze biedt, is zowel erkennen dat je je verveelt als ondersteuning zoekt. Laat het niet de olifant in de kamer zijn. 'Hoe eerder je het erkent en noemt, in dit geval' verveling ', hoe eerder je er iets aan kunt doen', zegt Cowan. En op dezelfde manier kan het krijgen van hulp voor de verveling het verschil maken.

Aan de andere kant waarschuwt Amin ervoor al je hoop niet op iemand anders of een andere partner te vestigen. 'Wees voorzichtig met het' gras is groener'-syndroom. Alle relaties vereisen werk, inclusief relatieve uitdagingen ', zegt Amin. 'Wat in vergelijking licht en gemakkelijk lijkt, zal onvermijdelijk zijn eigen uitdagingen met zich meebrengen, aangezien relaties in veiligheid worden verankerd. Wees je ervan bewust dat je niet inruilt voor iets dat je later wenste dat je dat niet had gedaan. '

Zolang jij en bae 'erin zitten om het te winnen', kun je er doorheen werken. Amin beveelt ook counseling aan, vooral omdat het je een veilige ruimte geeft om je ontevredenheid te onderzoeken. Een paar aanpassingen op de korte termijn die u kunt aanbrengen, herinneren u eraan en waarderen de kwaliteiten die u in de eerste plaats naar uw partner hebben getrokken in plaats van 'u te concentreren op alle dingen die uw partner niet is'. Amin raadt ook aan om je communicatie te versterken en nieuwe dingen uit te proberen met je partner.

Op communicatiegebied zegt Amin: 'Onderzoek suggereert dat het actueel houden in de wereld van je partner - interesses, vrienden, stressfactoren - kracht in de relatie behoudt door intimiteit te bevorderen.' Het helpt ook om gesprekken levend te houden en lost dat probleem op van ongemakkelijke stiltes en niets te praten. 'Reserveer minimaal 10-15 minuten ononderbroken tijd per dag om echt te luisteren en te communiceren over je dagen', zegt Amin. Wees niet bang om moeilijke onderwerpen ter sprake te brengen en vraag ook direct wat je nodig hebt in deze scenario's.

Wat betreft het omschakelen, het plannen van een evenement als een dubbele date zal de relatie nieuwe energie geven. 'Nieuwe en stimulerende gedeelde activiteiten inspireren samenwerking, maken ons in het algemeen gelukkiger en in onze relatie', zegt Amin. 'Het zien van nieuwe bezienswaardigheden en ervaringen wekt ontzag op, en spelen brengt gewoon een grondplezier. Onze geest schrijft vaak de gevoelens van opwinding toe aan onze partner, wat kan helpen de vlam opnieuw te doen oplaaien. '

Alleen omdat je je momenteel verveelt in een relatie, wil nog niet zeggen dat de liefde die je hebt voor je partner en je aantrekkingskracht op hen is verdwenen. Als je bereid bent om het te laten werken, is het gewoon een kwestie van het probleem direct aanpakken en van daaruit verder gaan. Alle hoop is niet verloren!