It Takes The Power Back: The Important And Empowering Art of Saying ‘No’

Marija Kovac

It Takes The Power Back: The Important And Empowering Art of Saying ‘No’

Door Zara Barrie, 11 augustus 2015

Oh de verloren kunst om 'nee' te zeggen.



Wij meisjes lijken intens te worstelen om onze fijne lippen om dit supereenvoudige, gemakkelijk te verkondigen woord met één lettergreep te draaien.

Wanneer we de sprong wagen en 'nee' zeggen, voelen we ons vaak zo gepijnigd door overweldigende schuldbewegingen dat we de behoefte voelen om onmiddellijk 'nee' te volgen met parels van delicate, mooie kleine excuses:

'Nee, dat kan ik niet. Het spijt me zo. Ik heb al plannen. '

'Nee, ik ben vreselijk bang dat ik me niet goed voel.'

'Nee, dat had ik graag gedaan, maar ik moet heel vroeg in de ochtend werken.'

We verzachten de klap met een waslijst van redenen waarom we het durfden om een ​​'nee' uit onze zachte meisjeslippen te laten glijden.

Of het nu gaat om seks, een tweede date, een kus, een feest waar we absoluut niet naar toe willen, een ongewenste aanraking uit de handen van een vreemde, een baan of een eerdere toewijding waar we nooit om gaven, een sterk eenvoudig 'NEE' is nauwelijks ons standaard antwoord.

Ik heb de sterkste meisjes in het universum zien vechten tegen de stalen muren van 'nee'. Ik heb wijze, wijze vrouwen gezien die ik met grote bewondering bewonder terwijl ik al mijn twijfels had om dit kleine woord van twee letters alleen maar uit te spreken.

Ik ben niet anders. Ik ben berucht om de strijd met 'nee' te bestrijden en heb de strijd keer op keer hopeloos verloren.

Dus waar gaat het allemaal over? Waarom zijn we zo bang, zo snel om te voorkomen dat we zo'n kort, karig, simplistisch woord spreken?

Onlangs besloot ik dat ik zoveel mogelijk nee zou gaan zeggen. Ik kan me er snel bij neerleggen dat ik een mensenvriendelijke entiteit ben die zoemt van de snelle oplossing van oppervlakkige validatie en lange periodes heeft gehad waarin ik het woord 'nee' zoals de pest heb vermeden.

wat er gebeurt als je getest wordt op stds

Het was 3 uur 's nachts op woensdagavond toen ik resoluut besloot te stoppen met een standaard' ja 'al die f * cking tijd.

Ik was op een vreselijk feest in een overvolle bar en haatte het leven met een alsmaar dringende intensiteit. Ik was een bal van krioelende wrok en overdreven negatieve gedachten, gekleed in een ongemakkelijk mini-jurkje en pijnlijke hakken.

De volgende ochtend moest ik vroeg werken. Ik was in een introverte bui. Ik kwam van een lange en moeizame dag af.

Ik wilde gewoon thuis zijn, weggestopt onder de zachte lakens van mijn eigen bed, gelukzalig door een met dromen versierde slaap ziftend.

Maar hier was ik, diep in Brooklyn, kilometers ver van huis, met een cocktail van $ 14 in mijn zelf gecreëerde ontevredenheid en ellende.

Nogmaals, ik had me ertoe verbonden iets te doen wat ik echt niet allemaal wilde doen, omdat ik vastzit in de gewoonte van het eeuwige meisje 'ja'.

En op dat mooie moment terwijl ik in de rokerige lucht van 3 uur in New York City staarde, maakte ik een keuze: ik was klaar met de zaken van het niet-authentieke 'ja'.

F * ck de mensen behagen. F * ck het idee dat aardige meisjes altijd ja zeggen. F * ck zet iedereen op de fijne planeet voordat ik mezelf plaatste.

vraag om aansluiting

Dus ik heb het gedaan. Ik nam een ​​schandalige duik in de verboden 'nee'-vijver. En ik ben niet weggegaan.

En weet je wat? Het voelt hier goed aan. Ik ga nooit meer 'ja' zeggen tegen sh * t ik verafschuw.

Ik heb een overvloed aan lessen geleerd sinds ik deze fijne kunst van nee zeggen onder de knie heb.

Ik heb geleerd dat 'nee' het krachtigste, onderschatte woord is in het menselijke woordenboek. Ik heb geleerd dat wij meisjes niet verplicht zijn om ons voor altijd neer te leggen bij een leven van eindeloos 'ja'.

Ik heb geleerd dat ik niemand een reden verschuldigd ben voor mijn 'nee'. Ik heb geleerd dat nee zeggen een diepgaande bekrachtiging is en een acuut leven bevestigt.

'Nee' geeft je de controle over je leven

Als je ergens nee tegen zegt, bevestig je dat je het schip van je eigen leven bestuurt. Dat jij de baas bent over het lot van je moeder. Dat jij de drijvende kracht van je leven bent.

U heeft de volledige controle wanneer u nee zegt. Je staat niet toe dat iemand anders het overneemt en de richting dicteert die je leven zal gaan.

Het is jouw leven en jij bent de meester van jouw lot.

'Nee' helpt je te leren wat je beperkingen zijn

Je hebt beperkingen die exclusief van jou zijn.

Misschien vind je het niet prettig om seks te hebben in de eerste paar maanden dat je met iemand anders gaat daten. Misschien wil je niet op die date gaan met de persoon die onmiskenbaar schattig is, maar je instinct houdt het hof voor rode vlaggen. Misschien heb je geen zin om die foto te nemen, dat is het beste idee voor jou.

Als je nee zegt, leer je wat je beperkingen precies zijn. Wanneer je in de robotachtige consistente gewoonte valt om ja te zeggen, verbreekt het je van je morele kompas.

Uw idee van wat inherent goed en fout is, wordt duister en verward in uw hersenen omdat u zich meer zorgen maakt over het kalmeren van anderen over uzelf.

'Nee' laat anderen zien wat uw beperkingen zijn

Als je 'nee' zegt, bevestig je niet alleen je eigen grenzen, maar laat je de buitenwereld weten dat je grenzen hebt gesteld die niet kunnen worden verbogen.

Als mensen weten dat je een meisje bent dat niet bang is om nee te zeggen, zetten ze je niet langer onder druk om dingen te doen die je niet wilt doen. Je hebt definitieve beperkingen gesteld en mensen zullen niet langer onder druk gezet worden om ze uit te dagen.

'Nee' is een standpunt voor jezelf innemen

Als een meisje nee zegt, neemt ze een standpunt in waar ze in gelooft.

Wanneer je niet langer bang bent voor nee en het in plaats daarvan omarmt, ga je niet langer alleen met de stroom mee - je neemt een standpunt in voor je eigen individuele overtuigingen, wensen en verlangens.

Je bevestigt je identiteit; je gaat niet alleen levenloos met het tij mee.

'Nee' maakt je sterk

Je zult je zoveel sterker voelen wanneer je nee tegen sh * t begint te zeggen dat je f * cking haat.

Wanneer je zonder verontschuldiging nee begint te zeggen, verklaar je je inherente respect voor jezelf. U verklaart dat u eerst komt.

Je zult jezelf bewijzen dat je sterk bent en dat je niet hoeft te bezwijken voor de ketenen van druk die je van anderen krijgt.

Je bent zoveel sterker als je op je eigen buik leunt.

'Nee' is een gewoonte

Net zoals 'ja', wordt 'nee' een eenvoudige gewoonte. Behalve nee zeggen is een gezonde blijheid die je veilig en sterk houdt.

Je zult merken dat je zo plotseling verslaafd raakt aan het verklaren van je onafhankelijkheid. Het bekrachtigende gevoel om je lippen rond dit eenvoudige woord te draaien, geeft je een gevoel van eigenwaarde.

'Nee' geeft je de tijd om ja te zeggen tegen de juiste dingen

Als je ja en alles zegt, is het moeilijk om ooit aanwezig te zijn. Het is onmogelijk om in het glorieuze moment te leven.

Je leven wordt verteerd door het vastbinden van verplichtingen. Wanneer je leert nee te zeggen, heb je eindelijk de tijd om ja te zeggen tegen de dingen die echt de moeite waard zijn.

Neem even de tijd voor jezelf tijdens een schokkende werkweek. Alsof je je beste vriendin inhaalt en echte, kwaliteitsvolle, betrokken tijd met haar doorbrengt. Zoals de tijd nemen om voor jezelf te zorgen en te decomprimeren wanneer je hart gebroken is.

Door nee te leren zeggen, word je een authentiek gelukkiger, minder angstig mens. Omdat uw wereld door u wordt gedicteerd.

twitter emma kamerheer

Alleen jij. Niemand anders f * cking.

Sta altijd stevig in uw 'nee'. Je 'nee' hoeft niet doordrenkt te zijn met excuses.

Zoals de grote Amerikaanse auteur Augusten Burroughs zegt: 'Je mag leven. Je mag iemand anders zijn. Je mag van niemand afscheid nemen of ooit iets aan iemand uitleggen. '